Você sabe como cuidar da pele de sua zona íntima?

A área íntima feminina é uma das partes mais delicadas do nosso corpo, e nem sempre lhe damos a importância que merece, por isso, podemos ter uma rotina de cuidados para esta área que pode estar alterando o nosso pH vaginal e gerando mais problemas do que benefícios em nosso corpo.


O pH (potencial de Hidrogênio) vaginal é um fator protetor do corpo que funciona como um mecanismo de defesa contra infecções e desconforto na região genital da mulher.



Meninas que nunca tinham menstruado, mulheres durante a menstruação e as que estão na menopausa apresentam um pH alterado por cada uma dessas fases. Quando não estão dentro de nenhuma delas o pH vaginal é ácido (entre 4 a 4.5), se você aumentar esse valor, ou seja, quando se torna menos ácido, há um desequilíbrio do pH e isso favorece infecções.


Maria Mercedes Gómez, Médico da Universidade de Antioquia, e Especialista em Ginecologia e Obstetrícia da Universidade CES, nos conta a partir de sua experiência como podemos fazer a nós mulheres para manter um pH vaginal ácido e evitar infecções recorrentes:


1.Usa roupa interior 100% algodão:


Para prevenir as reações alérgicas na zona genital, muitas vezes causada por roupas muito aretidão ou tecidos sintéticos, é recomendável que você use pantis confortáveis, de algodão, para permitir a transpiração de esta área.


Além disso, lava a tua roupa interior com o mesmo sabonete que você usa para a sua zona genital.


2. Realiza uma limpeza adequada vaginal


É recomendável que faça uma higiene externa íntima uma vez por dia para criar transpiração e evitar a transpiração.


Tenha cuidado na higiene pessoal, com a deposição, a limpeza, a mulher de frente para trás, não o contrário, para não levar todas as bactérias da região anal para a vagina.


3. Leva uma vida sexual saudável


Ter um parceiro sexual estável, diminui o risco de contrair infecções, use camisinha durante a relação sexual, o esperma pode alterar o pH da vagina, porque é muito mais alcalino, e se você vai usar lubrificantes durante a relação certifique-se que sejam hipoalergênicos.


4. Quando estiver menstruada muda constantemente os produtos vaginais


As toalhas e absorventes devem ser trocados frequentemente, aproximadamente a cada 4 horas durante a menstruação para não aumentar os níveis do pH.


A menstruação altera o pH, porque o sangue não é ácida, o PH do sangue é de 7.4, muito mais alto do que o da vagina.


5. Controla a umidade em sua zona íntima


Sem dúvida, as mulheres nunca estamos secas, porque a vagina tem que lubrificar, mas a umidade que é gerado por coisas externas ao funcionamento do corpo favorece as infecções vaginais, dermatites e irritação da pele.



Lembre-se que como qualquer mulher, a ti também te pode dar uma infecção vaginal, compartilhe com seus amigos estas recomendações, e se você tem filhas ensina-os desde pequenos cuidados com nossa região íntima.